Ashley Koh、Mona Ng 等2人 HYROX 比赛分析 - Singapore National Stadium 01:39:37 | HyCoach

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Ashley Koh、Mona Ng 等2人 HYROX 比赛分析

HYROX Singapore National Stadium — 2024年8月31日

Singapore National Stadium, Singapore · RELAY · OPEN · SIN

· · ·

总时间: 01:39:37
排名: #107
年龄组排名: #91
类别: RELAY · OPEN

Ashley Koh

Mona Ng

Jun Long Ng

Ryan Koh

318月-1 9月20242

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

赛季 7 (2024-2025)

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跑步与训练对比

Running40:34 (41%)

Stations49:10 (49%)

Roxzone9:59 (10%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:04/km+27.0%17.1%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	5:44	-
SkiErg	6:26	138
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:11	85
Running 3	4:20	-
Sled Pull	7:52	114
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:02	143
Running 5	5:15	-
Rowing	5:48	131
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	2:12	60
Running 7	6:35	-
Sandbag Lunges	7:59	155
Running 8	4:09	-
Wall Balls	8:40	116
Running Total	40:34	40
Roxzone Total	9:59	100