John-Paul Williams HYROX 比赛分析 - Glasgow 01:16:40 | HyCoach

John-Paul Williams HYROX 比赛分析

HYROX Glasgow — 2025年3月12日

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

John-Paul Williams

总时间: 01:16:40
排名: #532
年龄组排名: #149
类别: SOLO · OPEN

John-Paul Williams

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

赛季 7 (2024-2025)

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跑步与训练对比

Running39:38 (52%)

Stations32:40 (43%)

Roxzone4:26 (6%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:57/km+7.5%11.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:37	1176
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:54	789
Running 3	5:08	-
Sled Pull	4:16	715
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	4:26	425
Running 5	5:19	-
Rowing	4:53	963
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:37	151
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:53	173
Running 8	4:28	-
Wall Balls	6:04	608
Running Total	39:38	645
Roxzone Total	4:26	521