Ashraf Helal & Johnnie Kwok HYROX 比赛分析 - Maastricht 01:14:58 | HyCoach

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Ashraf Helal & Johnnie Kwok HYROX 比赛分析

HYROX MAASTRICHT — 2025年9月19日

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

总时间: 01:14:58
排名: #596
年龄组排名: #166
类别: DOUBLES · OPEN

Ashraf Helal

Johnnie Kwok

HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running42:36 (57%)

Stations26:00 (35%)

Roxzone6:26 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:19/km+21.5%8.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:00	168
Running 2	4:34	-
Sled Push	1:15	12
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:11	131
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	3:32	177
Running 5	5:29	-
Rowing	4:34	210
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:45	218
Running 7	5:33	-
Sandbag Lunges	3:56	244
Running 8	6:12	-
Wall Balls	3:47	16
Running Total	42:36	192
Roxzone Total	6:26	130