Serene Nah & Ayumi Gawasawa HYROX 比赛分析 - Singapore 01:18:31 | HyCoach

Serene Nah & Ayumi Gawasawa HYROX 比赛分析

HYROX SINGAPORE — 2026年4月3日

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · SIN

·

总时间: 01:18:31
排名: #18
年龄组排名: #1
类别: DOUBLES · PRO

Serene Nah

Ayumi Gawasawa

HYROX HYROX SINGAPORE - Singapore, Singapore

HYROX SINGAPORE

Singapore, Singapore

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running43:34 (55%)

Stations28:02 (36%)

Roxzone6:59 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:27/km+8.7%12.7%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:24	14
Running 2	5:21	-
Sled Push	2:53	24
Running 3	5:42	-
Sled Pull	4:13	13
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	3:01	15
Running 5	5:53	-
Rowing	4:55	20
Running 6	5:38	-
Farmers Carry	1:48	5
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	3:10	4
Running 8	5:46	-
Wall Balls	3:38	4
Running Total	43:34	22
Roxzone Total	6:59	23