Ryan Waugh & Mark Speak HYROX 比赛分析 - Cardiff 00:53:34 | HyCoach

Ryan Waugh & Mark Speak HYROX 比赛分析

HYROX CARDIFF — 2026年4月29日

Cardiff, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

·

总时间: 00:53:34
排名: #11
年龄组排名: #2
类别: DOUBLES · PRO

Ryan Waugh

Mark Speak

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

294月-4 5月20266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

↗ 在 results.hyrox.com 查看官方成绩

跑步与训练对比

Running30:36 (60%)

Stations20:41 (40%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性3:49/km-2.7%5.5%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:25	2
Running 2	3:40	-
Sled Push	1:48	11
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:35	3
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	2:02	17
Running 5	3:50	-
Rowing	3:45	12
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:34	8
Running 7	3:34	-
Sandbag Lunges	2:19	14
Running 8	4:19	-
Wall Balls	3:13	2
Running Total	30:36	18
Roxzone Total	-	-