Cara Ruscin & Dan Stone HYROX 比赛分析 - Washington 01:15:22 | HyCoach

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Cara Ruscin & Dan Stone HYROX 比赛分析

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — 2026年3月7日

Washington, United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

总时间: 01:15:22
排名: #116
年龄组排名: #9
类别: DOUBLES · OPEN

Cara Ruscin

Dan Stone

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running44:11 (59%)

Stations24:46 (33%)

Roxzone6:29 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:31/km+3.8%11.3%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	7:07	-
SkiErg	3:58	28
Running 2	5:17	-
Sled Push	1:42	49
Running 3	5:21	-
Sled Pull	3:07	29
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	2:56	108
Running 5	5:22	-
Rowing	4:17	32
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:32	53
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	3:35	131
Running 8	4:52	-
Wall Balls	3:39	23
Running Total	44:11	175
Roxzone Total	6:29	148