Gerrie van Dalen & Christopher Lipawsky HYROX 比赛分析 - Cape Town 00:58:44 | HyCoach

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Gerrie van Dalen & Christopher Lipawsky HYROX 比赛分析

HYROX CAPE TOWN || — 2026年8月14日

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

·

总时间: 00:58:44
排名: #14
年龄组排名: #5
类别: DOUBLES · OPEN

Gerrie van Dalen

Christopher Lipawsky

HYROX CAPE TOWN || - Cape Town, South Africa

HYROX CAPE TOWN ||

Cape Town, South Africa

赛季 9 (2026-2027)

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跑步与训练对比

Running33:36 (57%)

Stations21:55 (37%)

Roxzone3:17 (6%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:12/km+3.6%11.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	2:56	-
SkiErg	3:36	20
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:42	172
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:40	47
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	2:04	14
Running 5	4:33	-
Rowing	3:58	14
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:44	151
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	2:49	27
Running 8	4:20	-
Wall Balls	3:22	4
Running Total	33:36	10
Roxzone Total	3:17	9