Marcus Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 比赛分析 - Washington D.C. 01:05:23 | HyCoach

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Marcus Lasarko Sr & Ibrahim Al-Qaabil HYROX 比赛分析

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026年9月3日

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

总时间: 01:05:23
排名: #113
年龄组排名: #2
类别: DOUBLES · OPEN

Marcus Lasarko Sr

Ibrahim Al-Qaabil

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

赛季 9 (2026-2027)

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跑步与训练对比

Running35:05 (54%)

Stations24:31 (37%)

Roxzone5:50 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:23/km+14.2%11.0%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:59	73
Running 2	4:14	-
Sled Push	1:42	100
Running 3	4:23	-
Sled Pull	3:37	248
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:29	47
Running 5	4:49	-
Rowing	4:26	78
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:22	19
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	3:01	49
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:55	42
Running Total	35:05	30
Roxzone Total	5:50	35