Justin Goldspiel & Daniel Cao HYROX 比赛分析 - Washington D.C. 01:04:13 | HyCoach

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Justin Goldspiel & Daniel Cao HYROX 比赛分析

HYROX WASHINGTON D.C. — 2026年9月3日

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

总时间: 01:04:13
排名: #85
年龄组排名: #17
类别: DOUBLES · OPEN

Justin Goldspiel

Daniel Cao

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

赛季 9 (2026-2027)

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跑步与训练对比

Running34:29 (54%)

Stations23:43 (37%)

Roxzone6:07 (10%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:19/km+4.6%5.5%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:54	25
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:32	42
Running 3	4:23	-
Sled Pull	2:41	25
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:16	119
Running 5	4:25	-
Rowing	4:25	56
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:15	5
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	2:55	14
Running 8	4:05	-
Wall Balls	3:45	11
Running Total	34:29	11
Roxzone Total	6:07	34