Alan Cao & Marc Dean HYROX 比赛分析 - London 00:50:21 | HyCoach

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Alan Cao & Marc Dean HYROX 比赛分析

HYROX EMEA REGIONAL CHAMPIONSHIPS – LONDON — 2026年3月21日

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

总时间: 00:50:21
排名: #11
年龄组排名: —
类别: DOUBLES · OPEN

Alan Cao

Alan Cao

Marc Dean

HYROX EMEA REGIONAL CHAMPIONSHIPS – LONDON - London, United Kingdom

HYROX EMEA REGIONAL CHAMPIONSHIPS – LONDON

London, United Kingdom

赛季 8 (2025-2026)

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跑步与训练对比

Running29:43 (59%)

Stations20:42 (41%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性3:43/km+7.5%8.7%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:22	14
Running 2	3:34	-
Sled Push	1:31	12
Running 3	3:25	-
Sled Pull	2:43	15
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	1:56	15
Running 5	3:33	-
Rowing	3:40	13
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:25	14
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	2:25	11
Running 8	4:24	-
Wall Balls	3:40	6
Running Total	29:43	8
Roxzone Total	-	-