Ralf Simons HYROX 比赛分析 - Rotterdam 01:45:16 | HyCoach

Ralf Simons HYROX 比赛分析

HYROX Rotterdam — 2024年3月1日

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

总时间: 01:45:16
排名: #1129
年龄组排名: #44
类别: SOLO · OPEN

Ralf Simons

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

赛季 6 (2023-2024)

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跑步与训练对比

Running52:03 (49%)

Stations45:38 (43%)

Roxzone7:39 (7%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性6:30/km+28.5%13.5%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:25	391
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:14	843
Running 3	6:08	-
Sled Pull	6:25	1151
Running 4	6:42	-
Burpee Broad Jump	8:52	1273
Running 5	6:51	-
Rowing	4:54	712
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:01	408
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	7:34	1237
Running 8	8:14	-
Wall Balls	8:13	1167
Running Total	52:03	1141
Roxzone Total	7:39	740