Jonas Baum Lena Espelmann、Lena Espelmann 等1人 HYROX 比赛分析 - Köln 01:02:36 | HyCoach

Jonas Baum Lena Espelmann、Lena Espelmann 等1人 HYROX 比赛分析

HYROX Köln — 2024年4月13日

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

· ·

总时间: 01:02:36
排名: #18
年龄组排名: #13
类别: DOUBLES · OPEN

Jonas Baum Lena Espelmann

Lena Espelmann

Jonas Baum

HYROX Köln

赛季 6 (2023-2024)

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跑步与训练对比

Running36:11 (58%)

Stations22:35 (36%)

Roxzone3:55 (6%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:31/km+8.3%5.6%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:31	-
SkiErg	4:05	174
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:20	38
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:08	169
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	1:57	5
Running 5	4:33	-
Rowing	4:23	116
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:24	24
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:52	139
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:26	12
Running Total	36:11	30
Roxzone Total	3:55	15