Michael Koch Katja Spindeldreher、Katja Spindeldreher 等1人 HYROX 比赛分析

HYROX Köln — 2024年4月13日

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

总时间: 01:08:16
排名: #69
年龄组排名: #43
类别: DOUBLES · OPEN

Michael Koch Katja Spindeldreher

Katja Spindeldreher

Michael Koch

HYROX Köln

赛季 6 (2023-2024)

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跑步与训练对比

Running39:28 (58%)

Stations24:06 (35%)

Roxzone4:47 (7%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性4:56/km+9.3%7.4%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:56	-
SkiErg	3:59	108
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:42	264
Running 3	4:47	-
Sled Pull	2:43	52
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:17	252
Running 5	4:54	-
Rowing	4:21	101
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:43	238
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	2:39	101
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:42	89
Running Total	39:28	78
Roxzone Total	4:47	94

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