Ka Wai Luk Paul Goodson、Paul Goodson 等1人 HYROX 比赛分析 - Hong Kong 01:14:53 | HyCoach

Ka Wai Luk Paul Goodson、Paul Goodson 等1人 HYROX 比赛分析

HYROX Hong Kong — 2023年11月25日

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · HKG

· ·

总时间: 01:14:53
排名: #20
年龄组排名: #13
类别: DOUBLES · OPEN

Ka Wai Luk Paul Goodson

Paul Goodson

Ka Wai Luk

25-2611月20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

赛季 6 (2023-2024)

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跑步与训练对比

Running42:10 (56%)

Stations26:05 (35%)

Roxzone6:44 (9%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:16/km+12.0%10.9%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:52	-
SkiErg	3:46	1
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:02	24
Running 3	5:41	-
Sled Pull	3:42	47
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:27	104
Running 5	5:29	-
Rowing	4:24	19
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:45	17
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	3:02	19
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:57	29
Running Total	42:10	26
Roxzone Total	6:44	21