David Kam Wai Ng Ruby Siu、Ruby Siu 等1人 HYROX 比赛分析 - Hong Kong 01:26:51 | HyCoach

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David Kam Wai Ng Ruby Siu、Ruby Siu 等1人 HYROX 比赛分析

HYROX Hong Kong — 2023年11月25日

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN

· ·

总时间: 01:26:51
排名: #56
年龄组排名: #2
类别: DOUBLES · OPEN

David Kam Wai Ng Ruby Siu

Ruby Siu

David Kam Wai Ng

25-2611月20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

赛季 6 (2023-2024)

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跑步与训练对比

Running40:56 (47%)

Stations38:47 (45%)

Roxzone7:13 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:07/km+5.7%11.2%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:38	95
Running 2	4:57	-
Sled Push	3:05	103
Running 3	5:21	-
Sled Pull	5:06	110
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:41	120
Running 5	5:19	-
Rowing	5:18	120
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	2:35	121
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	6:27	138
Running 8	5:39	-
Wall Balls	7:57	131
Running Total	40:56	22
Roxzone Total	7:13	32