Kai Ebert Pascal Ruhrmann、Pascal Ruhrmann 等1人 HYROX 比赛分析 - Köln 01:34:14 | HyCoach

Kai Ebert Pascal Ruhrmann、Pascal Ruhrmann 等1人 HYROX 比赛分析

HYROX Köln — 2023年2月25日

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN

· ·

总时间: 01:34:14
排名: #194
年龄组排名: #45
类别: DOUBLES · OPEN

Kai Ebert Pascal Ruhrmann

Pascal Ruhrmann

Kai Ebert

HYROX Köln

赛季 5 (2022-2023)

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跑步与训练对比

Running56:41 (60%)

Stations28:17 (30%)

Roxzone9:20 (10%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性7:05/km+6.5%13.3%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:55	-
SkiErg	4:00	141
Running 2	7:09	-
Sled Push	1:37	97
Running 3	7:33	-
Sled Pull	2:34	68
Running 4	7:48	-
Burpee Broad Jump	3:54	170
Running 5	7:49	-
Rowing	4:25	141
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	2:04	210
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:22	187
Running 8	6:19	-
Wall Balls	5:21	206
Running Total	56:41	193
Roxzone Total	9:20	208