Ralf Iwan HYROX 比赛分析

HYROX Berlin — 2022年12月10日

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

总时间: 01:27:35
排名: #105
年龄组排名: #4
类别: SOLO · OPEN

Ralf Iwan

10-1112月20222

HYROX Berlin

Berlin, Germany

赛季 5 (2022-2023)

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跑步与训练对比

Running43:17 (49%)

Stations38:32 (44%)

Roxzone5:49 (7%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:25/km+11.6%9.9%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:38	140
Running 2	5:03	-
Sled Push	3:45	167
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:53	133
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	5:30	127
Running 5	5:34	-
Rowing	5:07	134
Running 6	5:33	-
Farmers Carry	1:52	54
Running 7	5:38	-
Sandbag Lunges	4:37	97
Running 8	6:18	-
Wall Balls	8:10	154
Running Total	43:17	97
Roxzone Total	5:49	58

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