Ralf Von Grafenstein HYROX 比赛分析

HYROX Berlin — 2021年11月20日

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Ralf Von Grafenstein

总时间: 01:24:28
排名: #56
年龄组排名: #5
类别: SOLO · OPEN

Ralf Von Grafenstein

HYROX Berlin

Berlin, Germany

赛季 4 (2021-2022)

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跑步与训练对比

Running41:32 (49%)

Stations36:12 (43%)

Roxzone6:49 (8%)

跑步分析

平均配速下降率稳定性5:12/km+8.1%15.5%

分段成绩

分段	时间	排名
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:33	68
Running 2	4:43	-
Sled Push	3:03	82
Running 3	6:57	-
Sled Pull	6:06	95
Running 4	4:57	-
Burpee Broad Jump	5:40	89
Running 5	5:07	-
Rowing	5:01	76
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:55	31
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:58	55
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:56	20
Running Total	41:32	47
Roxzone Total	6:49	61

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