Ons gebruik koekies om die werf se prestasie en gehoor te meet via Sentry (tegniese diagnostiek), Google Analytics (gehoormeting) en Ahrefs (SEO-oudit), en om vennootinhoud soos die akkommodasiekaart op gebeurtenisbladsye te wys. Geen advertensiekoekies word geplaas nie. Sien spoordetails

HyCoachHyCoachhycoach.ai
|
Winkel
|
Winkel
Kies 'n reeks

Hibriede wedlope

Die beginsel en die gidse wat alle wedlope deel

Wat is 'n hibriede wedloop?
  • Verstaan

    • Hibriede ekosisteem
  • Voorberei

    • Opwarm
    • Herstel
    • Aanvullings

ATHX

Krag, uithouvermoë en MetCon X in 2,5 uur

Wat is ATHX?
Kies 'n kategorie
  • LITEPairsThe entry category, for pairs only
  • ATHXSolo · pairsThe step-up category
  • PROSolo · pairsThe elite category

Deadly Dozen

12 × 400 m hardloop en 12 oefeninge

Wat is Deadly Dozen?
Kies 'n formaat
  • Deadly Dozen4.8 kmThe original Track Race: 12 × 400 m of running and 12 workouts
  • Deadly Sprint2.4 km12 × 200 m of running, half the reps, the same loads
  • Deadly Strong0 kmAll 12 workouts, without running

DEKA

10 sones en tot 5 km hardloop

Wat is DEKA?
Kies 'n formaat
  • DEKA STRONG0 kmAll 10 zones, without running
  • DEKA MILE1.6 km10 zones, 160 m of running before each
  • DEKA FIT5 km10 zones, 500 m of running before each

HYROX

8 × 1 km hardloop en 8 stasies

Wat is HYROX?
  • Grondbeginsels

    • Formate
    • Die Stasies
    • Kategorieë
    • Afdelings
  • Deelneem

    • HYROX Registrasie
    • Reëlboek
    • Tegniese Inligtingsessie
    • Wedloopstrategie
  • Elite

    • Red Bull 100 Challenge
    • Elite 15

Registreer

Kies 'n rubriek

Vind 'n wedloop

Alle komende wedlope, reeks- en onafhanklike, op die kaart en in 'n lys

Alle wedlope
Kies 'n tipe wedloop
  • ReekswedlopeDie volgende skofte van die reekswedlope, volgens datum en streek
  • Onafhanklike wedlopeDie volgende onafhanklike wedlope, streek vir streek

Kaartjies

Waar daar nog plekke is, wedloop vir wedloop

Alle kaartjies
Kies 'n tipe wedloop
  • ReekswedlopeKaartjies vir reekswedlope: beskikbaar, beperk of uitverkoop
  • Onafhanklike wedlopeKaartjies vir onafhanklike wedlope, en waar om hulle te koop

Berei voor

Kies 'n afdeling

Gimnasiums

Gimnasiums toegerus vir hibriede wedlope, naby jou

Vind 'n gimnasium
Vennote-area
  • Vir GimnasiumBestuur jy 'n gimnasium? Registreer dit of eis sy bladsy op, en word gevind deur atlete wat 'n plek soek om te oefen

Afrigters

Afrigters wat in hibriede wedlope spesialiseer, naby jou

Vind 'n afrigter
Vennote-area
  • Vir AfrigtersIs jy 'n afrigter? Skep jou bladsy en word gevind deur atlete wat leiding soek

Hulpmiddels

Pas-berekenaar, wedloopsimulasie en KI-afrigting om jou volgende wedloop voor te berei

Alle hulpmiddels

Resultate

Kies 'n rubriek

Reekswedlope

Seisoen vir seisoen, die podium van elke divisie

Uitslae van reekswedlope
Podiums en rekords
  • WêreldrekordsDie rekord van elke kategorie, uit die podiums geneem
  • Per LandDie top 3 van elke divisie, land vir land
  • Per NasionaliteitDie medaljes wat elke nasionaliteit gewen het
  • Per SeisoenDie beste tyd van elke divisie, seisoen vir seisoen

Onafhanklike wedlope

Die rangordes van elke wedloop, jaar vir jaar

Uitslae van onafhanklike wedlope
Kies 'n aansig
  • Gerangskikte wedlopeElke wedloop van die jaar en sy rangorde
  • Op die kaartDie jaar se wedlope, plek vir plek
  • Vorige jareElke jaar wat reeds gepubliseer is

Atleetprofiele

Vind 'n atleet, sien waar jy tussen lede staan

Atleetresultate
HyCoach-lede
  • LederangordeElke lid se beste ingevoerde tyd, divisie vir divisie
  • StasietyeMediaan, top 25% en top 10% van lede, stasie vir stasie
  • HardlooptyeDieselfde verwysingstye, vir die hardloop
  1. Tuis
  2. Berei voor
Volg ons

VOORBEREID

Al die gereedskap en hulpbronne om jou voorbereiding vir jou hibriede wedren te optimaliseer.

⏱️

Pas-sakrekenaar

Bereken jou teikentye per stasie en beplan jou wedrenstrategie.

Leer meer
🎯

KI-afrigting

Kry persoonlike advies gebaseer op jou prestasies.

Leer meer
👨‍🏫

Soek 'n Afrigter

Hibriede afrigters naby jou.

Leer meer
🏢

Soek 'n Gimnasium

Hybrid racing-gimnasiums met die regte toerusting.

Leer meer
📖

Amptelike Reëlboek

Alle amptelike HYROX-reëls wat jy moet ken.

Leer meer
📋

Tegniese Inligting

Berei voor vir die voor-wedloop inligtingsessie.

Leer meer
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Die skep van hibriede atlete

OorMetodologieRapporteer 'n foutPersRegskennisgewingDiensvoorwaardesVerkoopvoorwaardesVennootvoorwaardesPrivaatheidsbeleidKontakAlle liggingsAlle byeenkomsteVennooteVir gimnasiums

© 2026 HyCoach - Die skep van hibriede atlete

Hycoach.ai is nie geaffilieer met HYROX World GmbH nie. HYROX® is 'n geregistreerde handelsmerk van HYROX World GmbH. CrossFit® is 'n geregistreerde handelsmerk van CrossFit, LLC.

HYROX®, Spartan Race, DEKA, Deadly Dozen, ATHX en CrossFit® is handelsmerke van hul onderskeie eienaars.