خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sibusiso Ndlovu

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Sibusiso Ndlovu

الزمن الإجمالي: 01:15:11
الترتيب: #36
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: SOLO · PRO

Sibusiso Ndlovu

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:44 (49%)

Stations33:36 (45%)

Roxzone4:56 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:35/km+5.5%12.2%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:54	19
Running 2	4:34	-
Sled Push	3:18	43
Running 3	4:55	-
Sled Pull	5:50	47
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:37	31
Running 5	4:39	-
Rowing	4:19	24
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:49	27
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:24	41
Running 8	5:01	-
Wall Balls	6:25	59
Running Total	36:44	49
Roxzone Total	4:56	50