خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Thembeka Maseko & Pondo Belot

HYROX CAPE TOWN — 19 يوليو 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Thembeka Maseko · Pondo Belot

الزمن الإجمالي: 01:52:48
الترتيب: #588
ترتيب الفئة العمرية: #85
الفئة: DOUBLES · OPEN

Thembeka Maseko

Pondo Belot

HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20يوليو20252

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running64:01 (57%)

Stations38:47 (34%)

Roxzone10:05 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار8:00/km-36.3%19.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	7:06	-
SkiErg	5:15	614
Running 2	7:24	-
Sled Push	2:16	634
Running 3	8:33	-
Sled Pull	5:56	641
Running 4	8:22	-
Burpee Broad Jump	5:27	518
Running 5	8:24	-
Rowing	5:37	470
Running 6	9:17	-
Farmers Carry	1:54	421
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	4:29	535
Running 8	10:16	-
Wall Balls	7:53	661
Running Total	1:04:01	557
Roxzone Total	10:05	614