تحليل سباق HYROX: Joanna Nowicka - Gdansk 01:28:33 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Joanna Nowicka

HYROX Gdansk — 12 أكتوبر 2025

Gdansk, Poland · SOLO · OPEN · POL

الزمن الإجمالي: 01:28:33
الترتيب: #151
ترتيب الفئة العمرية: #28
الفئة: SOLO · OPEN

Joanna Nowicka

12أكتوبر2025

HYROX Gdansk

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running45:58 (52%)

Stations35:15 (40%)

Roxzone7:24 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:45/km+3.5%11.9%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:00	-
SkiErg	5:03	173
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:36	141
Running 3	6:21	-
Sled Pull	5:24	161
Running 4	5:58	-
Burpee Broad Jump	5:29	103
Running 5	6:04	-
Rowing	5:22	178
Running 6	6:07	-
Farmers Carry	1:58	122
Running 7	5:54	-
Sandbag Lunges	4:03	72
Running 8	5:55	-
Wall Balls	5:20	107
Running Total	45:58	192
Roxzone Total	7:24	174