خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: John O Rourke

HYROX Amsterdam — 11 أكتوبر 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

الزمن الإجمالي: 01:08:32
الترتيب: #146
ترتيب الفئة العمرية: #21
الفئة: SOLO · OPEN

John O Rourke

11-13أكتوبر20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running35:20 (52%)

Stations28:41 (42%)

Roxzone4:34 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:25/km-24.4%16.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:57	-
SkiErg	3:50	13
Running 2	5:40	-
Sled Push	1:45	85
Running 3	4:25	-
Sled Pull	3:17	39
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:35	148
Running 5	4:18	-
Rowing	4:21	65
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	1:31	71
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:31	213
Running 8	4:56	-
Wall Balls	4:51	111
Running Total	35:20	48
Roxzone Total	4:34	54