خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Alan Kavanagh

HYROX Amsterdam — 11 أكتوبر 2024

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · IRL

الزمن الإجمالي: 01:14:20
الترتيب: #404
ترتيب الفئة العمرية: #59
الفئة: SOLO · OPEN

Alan Kavanagh

11-13أكتوبر20243

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running39:20 (53%)

Stations29:47 (40%)

Roxzone5:18 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:55/km+3.7%10.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:00	61
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:40	16
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:01	60
Running 4	5:08	-
Burpee Broad Jump	4:40	373
Running 5	5:08	-
Rowing	4:32	351
Running 6	4:58	-
Farmers Carry	1:28	115
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:58	779
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:28	473
Running Total	39:20	371
Roxzone Total	5:18	410