تحليل سباق HYROX: Nelson Da Silva - Cape Town 01:19:58 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Nelson Da Silva

HYROX Cape Town — 21 سبتمبر 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

Nelson da Silva

الزمن الإجمالي: 01:19:58
الترتيب: #32
ترتيب الفئة العمرية: #5
الفئة: SOLO · PRO

Nelson Da Silva

21سبتمبر2024

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running39:02 (49%)

Stations34:55 (44%)

Roxzone6:04 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:53/km+0.7%2.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:57	30
Running 2	4:49	-
Sled Push	3:09	53
Running 3	5:01	-
Sled Pull	6:17	37
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:32	44
Running 5	4:49	-
Rowing	4:06	7
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:47	14
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	4:35	25
Running 8	5:05	-
Wall Balls	6:32	48
Running Total	39:02	35
Roxzone Total	6:04	38