خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Richard Smerin

HYROX Shanghai — 5 أبريل 2025

Shanghai, China · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:10:04
الترتيب: #7
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · PRO

Richard Smerin

HYROX Shanghai - Shanghai, China

5-6أبريل20252

HYROX Shanghai

Shanghai, China

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:48 (48%)

Stations31:30 (45%)

Roxzone4:48 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:13/km+2.9%2.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:17	33
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:50	27
Running 3	4:14	-
Sled Pull	5:11	10
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	3:44	38
Running 5	4:19	-
Rowing	4:32	30
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:52	16
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:25	29
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:39	6
Running Total	33:48	18
Roxzone Total	4:48	8