خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Katlego Nkoana & Zander von Stade

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Katlego Nkoana · Zander von Stade

الزمن الإجمالي: 01:26:46
الترتيب: #127
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: DOUBLES · OPEN

Katlego Nkoana

Zander von Stade

HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running54:49 (63%)

Stations24:22 (28%)

Roxzone7:39 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:51/km-3.5%19.0%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:59	123
Running 2	7:32	-
Sled Push	1:32	52
Running 3	7:09	-
Sled Pull	3:01	81
Running 4	7:24	-
Burpee Broad Jump	2:44	53
Running 5	7:25	-
Rowing	4:52	148
Running 6	7:04	-
Farmers Carry	1:17	20
Running 7	7:16	-
Sandbag Lunges	2:48	32
Running 8	7:37	-
Wall Balls	4:09	87
Running Total	54:49	207
Roxzone Total	7:39	117

تحليل سباق HYROX: Katlego Nkoana & Zander von Stade - Johannesburg 01:26:46 | HyCoach