خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gareth Rowson & Luigi Lombaard

HYROX Johannesburg I — 5 أكتوبر 2024

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Gareth Rowson · Luigi Lombaard

الزمن الإجمالي: 01:29:35
الترتيب: #159
ترتيب الفئة العمرية: #38
الفئة: DOUBLES · OPEN

Gareth Rowson

Luigi Lombaard

HYROX Johannesburg I - Johannesburg, South Africa

5-6أكتوبر20242

HYROX Johannesburg I

Johannesburg, South Africa

الموسم 7 (2024-2025)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running54:17 (61%)

Stations26:17 (29%)

Roxzone9:06 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:47/km+8.6%14.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:14	227
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:39	309
Running 3	7:16	-
Sled Pull	3:21	134
Running 4	7:32	-
Burpee Broad Jump	2:55	72
Running 5	7:59	-
Rowing	4:30	49
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:45	184
Running 7	6:56	-
Sandbag Lunges	3:15	101
Running 8	7:16	-
Wall Balls	3:38	18
Running Total	54:17	202
Roxzone Total	9:06	167

تحليل سباق HYROX: Gareth Rowson & Luigi Lombaard - Johannesburg 01:29:35 | HyCoach