خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Sam Ryder

HYROX CAPE TOWN 25/26 — 3 أبريل 2026

Cape Town, South Africa · SOLO · PRO · RSA

الزمن الإجمالي: 01:24:43
الترتيب: #30
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · PRO

Sam Ryder

HYROX CAPE TOWN 25/26 - Cape Town, South Africa

3-5أبريل20263

HYROX CAPE TOWN 25/26

Cape Town, South Africa

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:45 (48%)

Stations39:56 (47%)

Roxzone4:07 (5%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+13.2%13.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:49	39
Running 2	4:47	-
Sled Push	4:13	40
Running 3	5:12	-
Sled Pull	5:38	32
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:44	24
Running 5	5:23	-
Rowing	5:10	43
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	3:03	51
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	5:29	43
Running 8	5:51	-
Wall Balls	6:50	22
Running Total	40:45	22
Roxzone Total	4:07	17