تحليل سباق HYROX: Aaron Holmes - Warszawa 01:05:26 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Aaron Holmes

HYROX WARSAW — 16 أبريل 2026

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:05:26
الترتيب: #133
ترتيب الفئة العمرية: #32
الفئة: SOLO · PRO

Aaron Holmes

HYROX HYROX WARSAW - Warszawa, Poland

16-19أبريل20264

HYROX WARSAW

Warszawa, Poland

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running31:57 (49%)

Stations29:50 (46%)

Roxzone3:45 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:00/km+8.3%11.4%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:09	240
Running 2	4:01	-
Sled Push	3:12	300
Running 3	4:14	-
Sled Pull	3:55	150
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:19	148
Running 5	4:15	-
Rowing	4:28	278
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:59	382
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:38	108
Running 8	3:37	-
Wall Balls	5:10	-
Running Total	31:57	113
Roxzone Total	3:45	117