خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Marco Holkamp

HYROX ROTTERDAM — 15 أبريل 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

الزمن الإجمالي: 01:24:07
الترتيب: #189
ترتيب الفئة العمرية: #1
الفئة: SOLO · PRO

Marco Holkamp

HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19أبريل20265

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:51 (44%)

Stations39:23 (47%)

Roxzone7:57 (9%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:36/km+4.7%7.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:29	181
Running 2	4:16	-
Sled Push	4:29	307
Running 3	4:35	-
Sled Pull	6:09	249
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	4:42	176
Running 5	4:29	-
Rowing	4:35	162
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	2:18	156
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	4:53	132
Running 8	5:30	-
Wall Balls	7:48	200
Running Total	36:51	161
Roxzone Total	7:57	284

تحليل سباق HYROX: Marco Holkamp - Rotterdam 01:24:07 | HyCoach