خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Gemma Rous

HYROX CARDIFF — 29 أبريل 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

الزمن الإجمالي: 01:10:31
الترتيب: #23
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Gemma Rous

HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29أبريل-4 مايو20266

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

الموسم 8 (2025-2026)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com ↗ عرض الترتيب العام الرسمي

الركض مقابل التدريبات

Running34:02 (50%)

Stations34:03 (50%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:15/km+4.3%7.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:32	10
Running 2	3:54	-
Sled Push	3:44	50
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:29	48
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:54	15
Running 5	4:16	-
Rowing	4:47	32
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	2:12	7
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:57	38
Running 8	4:58	-
Wall Balls	6:28	134
Running Total	34:02	14
Roxzone Total	-	-