خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Jan Hof & Ramon Windt

HYROX Rotterdam — 1 مارس 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · PRO · NED

Jan Hof · Ramon Windt

الزمن الإجمالي: 01:03:45
الترتيب: #18
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: DOUBLES · PRO

Jan Hof

Ramon Windt

1-3مارس20243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:07 (55%)

Stations24:45 (39%)

Roxzone3:56 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:23/km+9.4%3.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:17	-
SkiErg	3:57	52
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:10	59
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:34	21
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	2:37	54
Running 5	4:31	-
Rowing	4:07	26
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:36	28
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	2:59	20
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:45	37
Running Total	35:07	21
Roxzone Total	3:56	12