تحليل سباق HYROX: Rafał Wajda - Katowice 01:11:43 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Rafał Wajda

HYROX Katowice — 17 فبراير 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

الزمن الإجمالي: 01:11:43
الترتيب: #39
ترتيب الفئة العمرية: #13
الفئة: SOLO · OPEN

Rafał Wajda

17-18فبراير20242

HYROX Katowice

Katowice, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:12 (56%)

Stations26:32 (37%)

Roxzone5:04 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:02/km+9.3%9.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:51	-
SkiErg	3:54	12
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:47	16
Running 3	5:14	-
Sled Pull	3:17	13
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:01	74
Running 5	5:17	-
Rowing	4:07	7
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:32	17
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:42	34
Running 8	5:26	-
Wall Balls	4:12	30
Running Total	40:12	98
Roxzone Total	5:04	80