خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Pawel Gramacki

HYROX Katowice — 17 فبراير 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

الزمن الإجمالي: 01:06:51
الترتيب: #6
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · PRO

Pawel Gramacki

17-18فبراير20242

HYROX Katowice

Katowice, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running34:30 (52%)

Stations27:30 (41%)

Roxzone4:56 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:19/km+11.0%11.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:08	-
SkiErg	3:46	9
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:03	2
Running 3	4:32	-
Sled Pull	4:08	5
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	3:50	33
Running 5	4:29	-
Rowing	4:04	3
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:47	26
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:05	19
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:47	3
Running Total	34:30	14
Roxzone Total	4:56	27