خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Simon Gronau & Leonard Hornung

HYROX Köln — 13 أبريل 2024

Köln, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Simon Gronau · Leonard Hornung

الزمن الإجمالي: 01:08:24
الترتيب: #124
ترتيب الفئة العمرية: #37
الفئة: DOUBLES · OPEN

Simon Gronau

Leonard Hornung

13-14أبريل20242

HYROX Köln

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running41:10 (60%)

Stations21:51 (32%)

Roxzone5:28 (8%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:09/km+7.3%6.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:05	365
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:17	126
Running 3	4:44	-
Sled Pull	2:04	37
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:35	119
Running 5	5:12	-
Rowing	4:10	103
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:40	291
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	2:34	105
Running 8	5:51	-
Wall Balls	3:26	8
Running Total	41:10	174
Roxzone Total	5:28	206