خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Rafael Krijgsman & Roderik Van De Graaf

HYROX Amsterdam — 4 نوفمبر 2023

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Rafael Krijgsman · Roderik Van De Graaf

الزمن الإجمالي: 01:30:33
الترتيب: #340
ترتيب الفئة العمرية: #69
الفئة: DOUBLES · OPEN

Rafael Krijgsman

Roderik Van De Graaf

4-5نوفمبر20232

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running52:48 (58%)

Stations28:19 (31%)

Roxzone9:30 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار6:36/km+3.5%21.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:08	302
Running 2	6:09	-
Sled Push	2:28	381
Running 3	6:30	-
Sled Pull	3:22	265
Running 4	6:33	-
Burpee Broad Jump	3:41	315
Running 5	6:38	-
Rowing	4:44	316
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:41	227
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	3:31	275
Running 8	9:50	-
Wall Balls	4:44	367
Running Total	52:48	332
Roxzone Total	9:30	392