خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Dirk Van Niekerk & Mark Jackson

HYROX Hong Kong — 25 نوفمبر 2023

Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN · USA

Dirk Van Niekerk · Mark Jackson

الزمن الإجمالي: 01:46:01
الترتيب: #183
ترتيب الفئة العمرية: #39
الفئة: DOUBLES · OPEN

Dirk Van Niekerk

Mark Jackson

25-26نوفمبر20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running57:22 (54%)

Stations37:46 (36%)

Roxzone10:59 (10%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار7:10/km+28.1%15.6%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:23	159
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:36	174
Running 3	7:06	-
Sled Pull	5:06	194
Running 4	7:08	-
Burpee Broad Jump	4:57	202
Running 5	7:48	-
Rowing	5:06	192
Running 6	8:01	-
Farmers Carry	2:35	197
Running 7	7:50	-
Sandbag Lunges	5:46	199
Running 8	8:36	-
Wall Balls	7:17	195
Running Total	57:22	178
Roxzone Total	10:59	162