خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Pawel Gramacki

HYROX Warschau — 20 أبريل 2024

Warszawa, Poland · SOLO · PRO · POL

الزمن الإجمالي: 01:12:03
الترتيب: #10
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Pawel Gramacki

20-21أبريل20242

HYROX Warschau

Warszawa, Poland

الموسم 6 (2023-2024)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:46 (51%)

Stations30:31 (42%)

Roxzone4:52 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:36/km+8.4%8.5%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:56	10
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:38	1
Running 3	4:41	-
Sled Pull	5:28	12
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:42	33
Running 5	5:07	-
Rowing	4:09	6
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:54	22
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:49	8
Running 8	4:16	-
Wall Balls	3:55	1
Running Total	36:46	19
Roxzone Total	4:52	29