خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Ruth Nowack

HYROX Hannover — 1 أبريل 2023

Hannover, Germany · SOLO · PRO · GER

الزمن الإجمالي: 01:19:41
الترتيب: #13
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Ruth Nowack

1-2أبريل20232

HYROX Hannover

Hannover, Germany

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running36:57 (46%)

Stations37:39 (47%)

Roxzone5:09 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:37/km+12.9%5.8%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:31	8
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:49	19
Running 3	4:30	-
Sled Pull	5:27	11
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	4:48	18
Running 5	4:37	-
Rowing	4:42	12
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	3:21	26
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	4:55	19
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:06	17
Running Total	36:57	9
Roxzone Total	5:09	11