خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: C-Roy Nimako

HYROX Amsterdam — 22 أكتوبر 2022

Amsterdam, Netherlands · SOLO · PRO · NED

الزمن الإجمالي: 01:14:04
الترتيب: #31
ترتيب الفئة العمرية: #14
الفئة: SOLO · PRO

C-Roy Nimako

22-23أكتوبر20222

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running35:31 (48%)

Stations33:39 (45%)

Roxzone4:59 (7%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:26/km+13.9%10.1%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:11	49
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:55	74
Running 3	4:26	-
Sled Pull	6:52	87
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	3:50	55
Running 5	4:39	-
Rowing	5:15	113
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:51	26
Running 7	4:30	-
Sandbag Lunges	3:17	9
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:28	9
Running Total	35:31	38
Roxzone Total	4:59	44