تحليل سباق HYROX: Gil Nicola - Malaga 01:09:18 | HyCoach

تحليل سباق HYROX: Gil Nicola

HYROX Malaga — 25 مارس 2023

Malaga, Spain · SOLO · PRO · LUX

الزمن الإجمالي: 01:09:18
الترتيب: #19
ترتيب الفئة العمرية: #4
الفئة: SOLO · PRO

Gil Nicola

25-26مارس20232

HYROX Malaga

الموسم 5 (2022-2023)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running33:11 (48%)

Stations32:08 (46%)

Roxzone4:03 (6%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:09/km+23.7%13.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:56	13
Running 2	3:35	-
Sled Push	3:09	23
Running 3	3:56	-
Sled Pull	4:34	33
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	2:53	22
Running 5	4:07	-
Rowing	4:23	34
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:51	22
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	5:20	55
Running 8	5:18	-
Wall Balls	6:02	45
Running Total	33:11	24
Roxzone Total	4:03	21