خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Kofi Afarwuah

HYROX Hamburg — 3 نوفمبر 2018

Hamburg, Germany · SOLO · PRO · GER

الزمن الإجمالي: 01:30:16
الترتيب: #70
ترتيب الفئة العمرية: #23
الفئة: SOLO · PRO

Kofi Afarwuah

03نوفمبر2018

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

الموسم 1 (2018-2019)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running38:40 (47%)

Stations42:54 (53%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار4:50/km+59.0%31.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:02	28
Running 2	2:53	-
Sled Push	3:18	76
Running 3	5:16	-
Sled Pull	6:17	49
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	6:07	117
Running 5	4:44	-
Rowing	4:48	112
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:23	5
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	7:26	134
Running 8	5:02	-
Wall Balls	9:33	106
Running Total	38:40	25
Roxzone Total	-	-