خلّد إنجازك.

إنشاء تصميمي

تحليل سباق HYROX: Frank Lukas

HYROX Nürnberg — 9 فبراير 2019

Nürnberg, Germany · SOLO · OPEN · GER

الزمن الإجمالي: 01:20:35
الترتيب: #24
ترتيب الفئة العمرية: #2
الفئة: SOLO · OPEN

Frank Lukas

09فبراير2019

HYROX Nürnberg

Nürnberg, Germany

الموسم 1 (2018-2019)

↗ عرض النتيجة الرسمية على results.hyrox.com

الركض مقابل التدريبات

Running40:49 (51%)

Stations31:19 (39%)

Roxzone8:32 (11%)

تحليل الركض

متوسط السرعةالتدهورالاستقرار5:06/km+11.4%12.3%

الأزمنة المجزأة

المقطع	الزمن	الترتيب
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:14	44
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:45	39
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:34	32
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	5:18	61
Running 5	5:05	-
Rowing	4:29	32
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:49	12
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:12	42
Running 8	6:25	-
Wall Balls	5:58	19
Running Total	40:49	40
Roxzone Total	8:32	-