Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Maria Onorato & Rita Dias

HYROX ST_GALLEN — January 16, 2026

St. Gallen, Switzerland · DOUBLES · OPEN · POR

Samlet tid: 01:26:10
Placering: #328
AG Placering: #100
Kategori: DOUBLES · OPEN

Maria Onorato

Rita Dias

HYROX HYROX ST_GALLEN - St. Gallen, Switzerland

16-18JAN.20263 days

Completed

4,593

HYROX ST_GALLEN

St. Gallen, Switzerland

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running49:33 (57%)

Stations29:10 (34%)

Roxzone7:31 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:12/km-0.8%7.3%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	7:00	-
SkiErg	5:02	597
Running 2	6:09	-
Sled Push	1:37	250
Running 3	6:18	-
Sled Pull	3:50	374
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	4:06	331
Running 5	6:10	-
Rowing	5:01	365
Running 6	6:14	-
Farmers Carry	1:52	451
Running 7	6:06	-
Sandbag Lunges	3:44	404
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:58	216
Running Total	49:33	316
Roxzone Total	7:31	391

HYROX Race Analysis: Maria Onorato & Rita Dias

Maria Onorato

Rita Dias

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Maria Onorato

Rita Dias

HYROX ST_GALLEN

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider