Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Stephanie Kalpakis & Tom Connolly

HYROX VANCOUVER — December 20, 2025

Vancouver, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Samlet tid: 01:31:07
Placering: #585
AG Placering: #166
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stephanie Kalpakis

Tom Connolly

HYROX HYROX VANCOUVER - Vancouver, Canada

20-21DEC.20252 days

Completed

5,043

HYROX VANCOUVER

Vancouver, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running52:08 (57%)

Stations24:11 (27%)

Roxzone14:52 (16%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet6:31/km+10.3%17.1%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:13	247
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:47	348
Running 3	6:51	-
Sled Pull	3:13	139
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	0:12	38
Running 5	6:54	-
Rowing	4:50	474
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	1:41	289
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	3:51	364
Running 8	7:09	-
Wall Balls	4:24	341
Running Total	52:08	637
Roxzone Total	14:52	832

HYROX Race Analysis: Stephanie Kalpakis & Tom Connolly

Stephanie Kalpakis

Tom Connolly

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Stephanie Kalpakis

Tom Connolly

HYROX VANCOUVER

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider