Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Sanam Munroe & Kerry Goring

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:21:40
Placering: #612
AG Placering: #68
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sanam Munroe

Kerry Goring

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEC.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running40:20 (49%)

Stations28:09 (34%)

Roxzone13:14 (16%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:02/km+2.8%15.5%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:43	148
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:05	1105
Running 3	5:01	-
Sled Pull	3:43	415
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:40	326
Running 5	4:58	-
Rowing	5:02	317
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:50	842
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:07	245
Running 8	6:49	-
Wall Balls	3:59	308
Running Total	40:20	853
Roxzone Total	13:14	733

HYROX Race Analysis: Sanam Munroe & Kerry Goring

Sanam Munroe

Kerry Goring

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Sanam Munroe

Kerry Goring

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider