Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: Kristian Roach & Holly Leedham

HYROX DUBLIN — November 12, 2025

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:15:44
Placering: #151
AG Placering: #17
Kategori: DOUBLES · OPEN

Kristian Roach

Holly Leedham

12-16NOV.20255 days

Completed

9,463

HYROX DUBLIN

Dublin, Ireland

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running44:28 (59%)

Stations27:07 (36%)

Roxzone4:14 (6%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:33/km+6.3%18.0%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:39	-
SkiErg	4:10	127
Running 2	5:52	-
Sled Push	1:31	41
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:37	210
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	3:26	131
Running 5	6:08	-
Rowing	4:32	102
Running 6	6:26	-
Farmers Carry	2:14	363
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	3:23	113
Running 8	4:05	-
Wall Balls	4:14	94
Running Total	44:28	177
Roxzone Total	4:14	134

HYROX Race Analysis: Kristian Roach & Holly Leedham

Kristian Roach

Holly Leedham

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

Kristian Roach

Holly Leedham

HYROX DUBLIN

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider