Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: John Daly

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:29:00
Placering: #928
AG Placering: #241
Kategori: SOLO · OPEN

John Daly

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com ↗ Se officielle OVERALL rangliste

Løb vs træning

Running44:03 (49%)

Stations36:13 (41%)

Roxzone8:48 (10%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:30/km+26.4%16.0%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:42	1263
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:32	488
Running 3	5:28	-
Sled Pull	4:35	864
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	5:45	875
Running 5	6:43	-
Rowing	5:16	1295
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:03	634
Running 7	6:13	-
Sandbag Lunges	2:52	34
Running 8	5:13	-
Wall Balls	8:28	1039
Running Total	44:03	942
Roxzone Total	8:48	1250

HYROX Race Analysis: John Daly

John Daly

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

John Daly

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider