Hvad er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går ud over sluttider. Det undersøger, hvordan du præsterede på hver af de 8 stationer (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), dit løbetempo mellem stationerne og identificerer dine styrker og svagheder. Denne datadrevne tilgang er essentiel for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyder noget

Mange atleter gennemfører en HYROX og analyserer aldrig, hvad der skete. De gentager de samme fejl i fremtidige races. Race Analysis ændrer dette ved at tilbyde: Objektive præstationsdata : Se præcist, hvor du tabte (eller vandt) tid. Træningsfokusområder : Identificér hvilke stationer der har mest behov for forbedring. Pace-strategi : Optimer din indsatsfordeling på tværs af de 8 km + 8 stationer. Progressionssporing : Overvåg forbedring på tværs af flere HYROX-events. Konkurrencemæssig intelligens : Forstå hvordan din præstation sammenligner sig med din kategori.

Sådan bruger du Race Analysis: Trin for trin

Søg efter en atlet — Brug søgefeltet til at finde et HYROX-løbsresultat Se præstationsprofil — Se den samlede race-nedbrydning Analyser split-tider — Undersøg stationsspecifikke data Studér radar-grafer — Identificér præstationsmønstre Udtræk indsigter — Fastlæg træningsprioriteter til dit næste løb

HYROX Race Analysis: John Daly

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Samlet tid: 01:34:08
Placering: #797
AG Placering: #195
Kategori: SOLO · OPEN

John Daly

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Se officielle resultat på results.hyrox.com

Løb vs træning

Running42:28 (45%)

Stations43:17 (46%)

Roxzone8:28 (9%)

Løbeanalyse

Gns. tempoDegraderingStabilitet5:19/km+16.0%12.1%

Split-tider

Segment	Tid	Placering
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:42	818
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:49	844
Running 3	6:20	-
Sled Pull	5:45	852
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	7:13	844
Running 5	5:22	-
Rowing	5:16	812
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:18	659
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	6:20	798
Running 8	5:49	-
Wall Balls	7:54	830
Running Total	42:28	687
Roxzone Total	8:28	862

HYROX Race Analysis: John Daly

John Daly

HYROX Malaga

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider

John Daly

HYROX Malaga

Analyse globale

Løb vs træning

Analyse du run

Løbeanalyse

Analyse des stations

Segments

Split-tider